筋膜リリースセミナー&野球スクール

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本日CafeCLOVERさんにて筋膜リリースセミナー✨

現代では過剰摂取になっている糖質
逆に足りていない栄養素としてタンパク質やミネラル
そこから自分で簡単にできる筋膜リリースストレッチに。

肋骨剥がし
自律神経を整える
坐骨神経痛を和らげる
背中の痛み
ストレートネックの解消
猫背改善
肩甲骨剥がし
股関節緩めなどなど
自宅で座ったままでもできるストレッチを行いました!

その後はお楽しみのCLOVER特性身体に良いお食事タイム☺️

お野菜とヘルシーな鶏ハムの トルティーヤと トマトとお豆腐のスープを堪能🥰
運動後に高タンパクの食事を摂るとても理にかなったメニューでした✨

そして夕方からは南区に移動し北海道スポーツアカデミー主催の野球スクールに参加!

昨年はコロナの影響で参加する事がなかったので今回約1年半ぶりにメディカルチェックを担当させて頂きました!

久しぶりに会う選手達は一回り以上に身体が大きくなっていて、学年も上がり試合に出場する機会も増えて来てるせいか怪我で練習制限も…

成長期の大切な時期なので、選手だけでなく保護者の方にも自宅で出来るストレッチや予防方法を説明させて頂きました!

岩見沢から始まり南区石山までと移動が多かったですが非常に充実した1日でした☺️✨

次回筋膜リリースセミナーは6/28に開催予定です。
自分メンテナンスにぜひ クローバーでのセミナー等々ご利用くださいませ。

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名称:整体院葵区(あおい)
住所:江別市上江別東町34-6
TEL:090-1647-7435
HP:https://www.seitai-aoi.jp/
HPB:https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000532896/?cstt=2

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